JUDO CLUB RENAUDIN 

 

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Les Katas

 

bullet Le nage no kata
bullet Le katame no kata
bullet Le Kime no kata
bullet Le juno Kata
bullet Le go no sen no kata
bullet le goshin jitsu
bullet Le koshiki no kata
bullet L' itsutsu no kata

Les Prises

bullet les techniques
bullet La traduction des techniques

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LES KATAS

Ce sont des  exercices techniques conventionnels que l'on retrouve dans la plupart des arts martiaux orientaux. Ces formes d'entraînement constituent les bases fondamentales du judo traditionnel. Il s'agit d'exercices codifiés présentant les principales techniques du judo dans un cadre prédéterminé selon des formes préétablies et suivant un cérémonial précis.

Les katas présentent aussi l'esprit de la discipline et mettent en valeur des qualités de base du judoka.

Il existe huit katas en judo. Chaque kata illustre différents aspects et principes de notre discipline et garantissent la transmission du judo dans sa tradition et son intégrité.  

Le Nage-no kata.  

Il présente les principales formes de projection. Il est divisé en cinq séries correspondant à 5 familles de techniques.

L'ensemble des techniques sont effectuées à droite et à gauche et réalisées selon un déplacement préétabli  . Il s'agit ici de mettre en valeur des principes essentiels propres aux techniques de projection : le déséquilibre, le placement et la chute.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Katame-no-kata .  

Il présente les principaux aspects du judo au  sol. Il comporte quinze techniques réparties en trois séries. La première série concerne les  immobilisations, la seconde série  les techniques de strangulation et la troisième série présente les luxations. Toutes les techniques sont présentées dans leur forme de base, puis à partir des réactions programmées du partenaire, dans leurs adaptations possibles.

Le Kime-no-kata.  

Ce kata est composé de deux séries. La première série comporte huit techniques au  sol . La seconde série présente douze techniques debout. Ce kata met en valeur l'esprit de décision mis en avant   par la partie du judo dans sa composante martiale originelle. Les techniques de self défense sont tantôt appliquées contre un adversaire à mains nues puis armé d'un couteau, et enfin attaquant avec un sabre.

Le Juno-kata.

 Il est considéré comme étant le kata que de la souplesse. Il doit être effectué un rythme lent et ne comporte aucune projection. Composé de trois séries de cinq techniques il relate des principes de défense terminés six par des contrôles du partenaire en élongation.

 Le Go-no-sen-no-kata.

Il présente en deux séries de 6 techniques les principaux contres  directs du judo . La première série porte sur des mouvements de jambes. La seconde série concerne des mouvements de hanche.

Le Goshin jitsu.

 Il présente différentes techniques de défense personnelle face à des attaques rapprochées de poings, de  pieds, de couteau, de bâton ou de revolver. Il traite aussi des différentes des agressions possibles sur saisie.

Il comporte au total 21 techniques. C'est le kata les plus récent puisque créé en 1956.

Le Koshiki-no-kata.

Ce kata présente les formes antiques de self défense. Il se compose de deux séries comportant respectivement 14 et 16 techniques. La première série est effectuée lentement puisque les combattants sont présumés porter une armure. La deuxième série s'enchaîne rapidement sans aucun temps d'arrêt.

L'Itsutsu-no-kata.  

C'est le plus court de tous les katas puisqu'il ne comporte que cinq techniques. Il présente ainsi que les cinq principes du judo :

-- mobilisation de l'énergie.

-- une résistance.

-- force centripète.

-- alternance.

-- vide.

Seuls les sept premiers katas sont actuellement pratiqués en France au sein de la fédération française du judo. Le nage-no-kata reste le kata de base. La réalisation de ses trois premières séries est indispensable à l'obtention du grade de ceinture noire le premier dan compétition.

Pour obtenir le second Dan et faudra réaliser ce même Kata mais en entier c'est-à-dire l'ensemble de ses cinq séries. 

Pour le troisième dan il faut actuellement présenter   le Katame no-kata ainsi que le goshin jitsu no-kata.

Au programme du quatrième dan compétition figure le Kime-no-kata ainsi que le Go-no-sen-no-kata.

Pour les cinquième sixième dan des candidats devront présentées au choix et suivant les formules plusieurs katas parmi ceux présentés ci-dessus. 

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source d'information

Le guide du judo jujitsu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les prises

 

NAGE-WAZA : Les TECHNIQUES de PROJECTION

TE-WAZA : Les techniques de bras

 

ipon-seoi-nage

kata-guruma

kushiki-daoshi

morote-gari

morote-seoi-nage

tai-otoshi

te-guruma

sukui-nage

uki-otoshi

 

KOSHI-WAZA : Les techniques de hanche

 

hane-goshi

harai-goshi

koshi-guruma

uki-goshi

tsuri-komi-goshi

o-goshi

ushiro-goshi

utsuri-goshi

 

ASHI-WAZA : Les techniques de jambes

 

ashi-guruma

de-ashi-barai

harai-tsuri-komi-ashi

hiza-guruma

ko-soto-gake

ko-soto-gari

ko-uchi-gari

o-guruma

okuri-ashi-barai

o-soto-gari

o-soto-otoshi

o-uchi-gari

sasae-tsuri-komi-ashi

uchimata

 

 

SUTEMI-WAZA : Les techniques de sacrifices

 

soto-makikomi

sumi-gaeshi

tani-otoshi

tomoe-nage

yoko-tomoe-nage

uchi-makikomi

uki-waza

ura-nage

yoko-guruma

yoko-otoshi

yoko-gake

tawara-gaeshi

KATAME-WAZA : Les TECHNIQUES de CONTROLE

OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d'immobilisations

 

hon-gesa-gatame

kata-gatame

kami-shio-gatame

tate-shio-gatame

yoko-shio-gatame

makura-gesa-gatame

ushiro-gesa-gatame

kuzure-gesa-gatame

kuzure-kami-shio-gatame

kuzure-tate-shio-gatame

kuzure-yoko-shio-gatame

 

 

SHIME-WAZA : Les techniques de strangulation

 

kata-juji-jime

gyaku-juji-jime

nami-juji-jime

ashi-gatame-jime

hadaka-jime

kata-ha-jime

morote-jime

okuri-eri-jime

 

 

KWANSETSU-WAZA : Les techniques de clés

 

ude-garami

ude-gatame

juji-gatame

ashi-gatame

hara-gatame

waki-gatame

Les Techniques de Défense

 

ATEMI-WAZA : Les techniques de coups

NAGE-WAZA : Les projections spécifiques

KSANSETSU-WAZA : Les clés spécifiques

 

 

 

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source d'information

Le guide du judo jujitsu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Traduction des Techniques

 

O GOSHI 

grande bascule de hanche

IPPON SEOI NAGE
projection par une épaule

O Soto Gari
grand fauchage extérieur

DE ASHI BARAI
balayage du pied qui avance

HIZA GURUMA 

roue autour du genou

Uki Goshi
tour de hanche simple

Tsuri Komi Goshi
hanche péchée

Harai Goshi
hanche fauchée

Morote Seoi Nage
Projection d'épaule par deux mains

Sasae Tsuri Komi Ashi
Blocage du pied en pêchant

Ko Uchi Gari
Petit fauchage intérieur

O Uchi Gari
Grand fauchage intérieur

Tai Otoshi
Renversement du corps par barrage

Okuri Ashi Barai
balayage des deux pieds

Koshi Guruma
Enroulement de la hanche

 

Hane Goshi
Hanche percutée

Uchi Mata
Fauchage interne

Ko Soto Gari
Petit fauchage extérieur

Kata Guruma
Roue autour des épaules

Ashi Guruma
Enroulement autour de la jambe

Tomeo Nage
Sutemi en cercle (sacrifice pour projeter)

Ko Soto Gake
Petit accrochage extèrieur

Uki Otoshi
Renversement du corps

O Soto Otoshi
Grand renversement extérieur

O Guruma
Grand enroulement

Soto Maki Komi
Enroulement extérieur

Harai Tsuri Komi Ashi
Balayage du pied en pêchant

Uki Waza
Sutemi latéral

Yoko Otoshi
Sutemi latéral

Utsuri Goshi
Contre de hanche avant

Yoko Guruma
Sutemi enroulé de côtê par l'extérieur

Ushiro Goshi
Contre de hanche arrière

 

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source d'information

Le guide du judo jujitsu

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Dernière mise à jour le : 30 janvier 2009.